5 תשובות
שואל השאלה:
תודה!!
תודה!!
אנונימית
תספרי לה על ההתמכרות
תקחי את עצמך בידיים ותנעלי על המטרה שלך
תקחי את התפריט ותעשי מה שהיא אומרת
ואם את רואה שלאכול חטיף אחד ביום זה מה שגורם לך לקחת עוד חטיף אחרי זה
אז תהפכי את זה לחטיף אחד בשבוע - ותעשי לעצמך חוק שהחטיף השבועי הזה יש לו רק יום אחד בשבוע שהוא יום קבוע! ואת לא הולכת לקחת שום חטיף אחרי החטיף הזה.
תקחי את התפריט ותעשי מה שהיא אומרת
ואם את רואה שלאכול חטיף אחד ביום זה מה שגורם לך לקחת עוד חטיף אחרי זה
אז תהפכי את זה לחטיף אחד בשבוע - ותעשי לעצמך חוק שהחטיף השבועי הזה יש לו רק יום אחד בשבוע שהוא יום קבוע! ואת לא הולכת לקחת שום חטיף אחרי החטיף הזה.
שואל השאלה:
כן אתה צודק
אהל אני לא יודעת איך לחזור למה שהיה
כן אתה צודק
אהל אני לא יודעת איך לחזור למה שהיה
אנונימית
אני יכול להגיד לך כאחד שירד 20 קילו ואז עלה 10 בחזרה ואז ירד את ה10 שוב ואז עלה אותם בחזרה ואז ירד שוב ואז עלה בחזרה (את כל ה10 קילו) וכל זה בחודש וחצי של נפילה ואז בחודשיים עבודה לקח לי לתקן כל פעם - שאת יכולה. לא הרסת שום דבר, את עוד צעירה, ויש לך חיים שלמים לתקן.
באותו הנושא: