אוף אני רעבה אבל אכלתי היום הרבה וגם מאוחר לאכול או לא?

אל תאכלי.

אם זה חד פעמי תאכלי משהו די בריא

אם את רעבה תאכלי טוסט או משהו בריא

תאכלי משהו קטן כי כבר מאוחר וזה באמת לא בריא בשעות האלה לפני שהולכים לישון

תאכלי מה שבא לך כשאת רעבה את צריכה לרצות את הגוף שלך ולהרגיע אותו גם אם השעה מאוחרת אל תתחשבני עם אף אחד