אני מתאמנת לרוב שלוש פעמים בשבוע

לא. תני לעצמך מנוחה ופעמיים זה מספיק (:

לא יום אחרי יום
באמת ממליץ לך להתאמן 3 פעמים לפחות בשבוע וחבל ששבוע שעבר לא יצא לך כל כך הרבה.

היום אל תתאמני, התאמנת אתמול. רק אל תשכחי להתאמן מחר.

שואל השאלה:
שסוע שעבר התאמנתי ראשון שני שלישי רביעי ושבת

אה אמרת רק שבת אז חשבתי שרק שבת
אם את ממש עייפה אז את לא חייבת להתאמן היום, בכל מקרה את מתאמנת כמעט כל יום.
אז לא חייב, רק שלא יקרה לך יותר מדי שאת מוותרת על אימונים בגלל עייפות