אנשים שבחדכ אני מנסה להבין אם ההתקדמות שלי בקצב טוב או לא כנסו רגע

אני מתאמנת בערך 7 חודשים
בת 15 אבל הייתי בת 14 ומשהו כשהתחלתי...
(רק ב4 חודשים האחרונים התחלתי לקחת את זה ברצינות יותר.
תזונה, ספירת חלבון וכדומה)
אני אתן משקלים של כמה תרגילים לדוגמא
סקוואט-הייתי עושה עם מוט 20 ועכשיו עם 52.5
לחיצת כתפיים- הייתי עושה עם 3 עכשיו עם 9 (כל יד)
דדליפט רומני- הייתי עושה 30 עכשיו 65

אנא תנו את דעתכם
אני באמת שואלת רציני