איך לטפל בעצמי נפשית?

אני ממש במקום רע נפשית כרגע ואני רוצה לעזור לעצמי ולא להישאר בבור הזה **זה משתמש ישן זה למה כתוב אנונימי ולא אנונימית, אני בת ולשון פנייה היא/את**
10 בדצמבר 2022, 21:16
חרדותדימוי עצמיבריאות הנפש    
5 תשובות
לדבר עם פסיכולוג
ק
קוואבאנג
שואל השאלה:
תודה :) החוויה האחרונה שלי עם פסיכולוגים הייתה מזעזעת וגם ההורים שלי לא מסכימים ואומרים שזה הכל בולשיט. חוץ מזה יש לכם עוד עצות?
אנונימי
מצטער להגיד לך אבל הורים כאלה רק מחמירים את הבעיה. פסיכולוגים זה ממש לא בולשיט ובעיות נפשיות ממש לא שטויות. צריך להתייחס אל זה ברצינות זה שווה ערך לכל מחלה אחרת שפוגעת בך.
ק
קוואבאנג
שואל השאלה:
^^
אני מסכימה איתך לגבי הפסיכולוגים אבל כרגע אין לי מה לעשות לגביי זה וגם אין לי כוח להתווכח איתם על זה שוב ושוב.. הקטע זה שפשוט משום מקום אתמול הלך לי כל המצב רוח ונכנסתי ממש לדיכאון וזה המשיך גם היום ואני לכ יודעת ממה זה ומה לעשות וזה ממש מתסכל
אנונימי
פסיכולוג כנראה יעזור באופן הכי בריא וגם יביא לך כלים לעתיד

לדעתי, פסיכולוג זה לא לכולם

בניסיון האישי, להתאמן גופנית, לאכול נכון, להעסיק את עצמך - פותר 99% מהבעיות בנפש

יש עוד כל מיני דברים שאפשר לעשות כדי לרמות את הראש ואת הרגשות שלך, אבל זה בדרך כלל פחות בריא ועל כן לא אפרט בפומבי. מה שרשמתי לפני אמור לתקן את הרוב.
ז
זאת הפעם האחרונה אני מבטיח