אני מרגישה שאכלתי היום יותר מדי.

תאכלי ותהני

זה נורמאלי, יש ימים שרעבים יותר יש ימים שפחות..
אפשר לאזן יום למחורת. אבל לאזן לא אומר לצמצם אלה לאכול מסודר ובריא יותר. והכי חשוב להקשיב לגוף ולאכול שהגוף מבקש.

תזכרי שאת בן אדם ולכל אחד מגיע לאכול לא משנה מה הוא אוכל או כמה.
מותר לך לאכול זה בסדר❤

זה בסדר אהובה שלי
מה שאת מרגישה זה לגיטימי לגמרי
אבל תזכרי שהגוף שלנו הוא כמו רכב
את מכניסה אליו דלק לפי הכמות הנדרשת ואם תכניסי פחות ממה שהגוף מאותת לך הוא לא יתפקד כמו שצריך
מותר לך לאכול יותר לא יקרה לך שום דבר רע
כמו שלא מרזים תוך יום אחד ככה גם לא משמינים תוך רגע
את מוזמנת לפרטי לפרוק ולדבר בכל נושא