מי שיודע לחשב לי בערך קלוריות שיכנס

בננה זה בערך 89 קלוריות
יוגורט תלוי איזה
לחם גם תלוי, אם זה מלחם לבן רגיל כולל הגוטג בערך 170 קלוריות
סלט תלוי מה יש שם, חזה עוף זה 165 קלוריות ל100 גרם
חלב זה בערך מאה ומשהו לכוס חלב וגרנולה תלוי כמה שמת