אני סובל מחרדות ובגלל זה סדר שעות שינה שלי לא עקביים איך להתמודד עם זה?? קשה לי חהיכנס לעולם העבודה

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית וקושי לקבל מחויבוית כמו לקום מוקדם כדי ללכת לעבודה זה מתבטא שאני לא אצליח לישון כל הלילה מרוב חרדה

ממה יש לך חרדה?

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית שאני במקום ציבורי אבל בבית שאני חייב לקום מוקדם בלילה לפני יש לי לחץ של מחויבות שגורם לי לא להירדם כל הלילה

טיפול יעזור לך

תטפל בעצמך
תבקש עזרה
פסיכולוג / פסיכיאטר

איך זה קשור לשעות שינה ?