אני סובל מחרדות ובגלל זה סדר שעות שינה שלי לא עקביים איך להתמודד עם זה?? קשה לי חהיכנס לעולם העבודה

איך זה קשור לשעות שינה ?

תטפל בעצמך
תבקש עזרה
פסיכולוג / פסיכיאטר

טיפול יעזור לך

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית וקושי לקבל מחויבוית כמו לקום מוקדם כדי ללכת לעבודה זה מתבטא שאני לא אצליח לישון כל הלילה מרוב חרדה

ממה יש לך חרדה?

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית שאני במקום ציבורי אבל בבית שאני חייב לקום מוקדם בלילה לפני יש לי לחץ של מחויבות שגורם לי לא להירדם כל הלילה