אם אני מתאמן מתחיל והטכניקה שלי לא משהו בעיקר במשקלים כבדים אני יראה תוצאות?

כמו שרשמו מעליי
סיכון עצום לפציעות, אם תרים 100 קילו בדדליפט עם גב בזווית ופה ושם פריצת דיסק לא יכול להתאמן חצי שנה אז בשביל רגע אחד של אגו דפקת את עצמך וזה סתם מביך למתאמן ותיק שמבין כמה לקויה הטכניקה שלך ואתה רק אגו ליפטר.
או שאם תעשה בנץ ותגיע למצב שכולך רועד אז אתה כבר מערב יותר כתף ואיבדת את העבודה על החזה.
אתה צריך לעבוד באזור ה80 אחוז ממה שאתה יכול להרים ולא להרים את המקסימום.

במיוחד אם אתה מתחיל תן דגש חזק לטכניקה זה הבסיס ובו אתה צריך להיות חזק
טכניקה מושלמת, חזרות איטיות ותרביץ משקלים

שואל השאלה:
נגיד במשקולת רגילה אני מצליח להרים 12 אבל עם מוט אולימפי למשל
אני מצליח להרים אבל פחות עם יציבות

אם אתה מתחיל אחי אז תעבוד חזק על הטכניקה. עזוב את המשקל עכשיו זה לא משנה. הכי חשוב שתדע לעשות את התרגילים נכון ואחרי זה תתחיל להתקדם במשקלים רציני

אתה צריך לבצע כל תרגיל בצורה נכונה לא רק לתוצאות גם לא לגרום נזק

מן הסתם שתראה תוצאות
אבל אתה מסתכן בפציענ
פלוס אתה עובד פחות טוב על השריר
במשקל שמתאים לך אתה
תעבוד במיקוד על השריר
ולא תערב עוד קבוצות שריר