אכלתי היום קערת כריות עם חלב , מנת רביולי בטטה במסעדה, 2 כפות גלידה וחטיף קידס ושרפתי בחדר כושר 400 קלוריות

תלוי כמה את שורפת ביום במנוחה
תלוי כמה תאכלי מחר
לא מספיק להיות במאזן קלורי שלילי יומית, צריך לאורך זמן

שואל השאלה:
השאלה אם זה נחשב הרבה להיום

לא

תלוי במאזן נטרלי שלך אכלת יותר תשמיני אכלת פחות תרזי ככה זה עובד

תשמעי זה לא הרבה אוכל זה רק נשמע הרבה.
2 כפות גלידה זה בקושי 100 קלוריות
לא יודעת מזה חטיף קידס אבל מאמינה שזה קטן כי זה קידס.. אז גם איזה 100 קלוריות .
הרביולי יכול להגיע ל1000 אם אכלת את כולו.
והקערת כריות לא יודעת כמות אבל בואי נגיד 400...
קיצר אכלת 1600 קלוריות זה ממש לא נחשב הרבה. זה נחשב אחלה. ועוד שרפת 400 והגוף גם שורף יותר מזה ביום בלי לעשות כלום. קיצר לא אכלת יותר ממה שאת שורפת ככה שאת לא תשמיני ..
אבל מבחינת בריאות לעומת זאת, לא בריא בשיט כל מה שאכלת... תשלבי ירקות גם ופירות