איך ללמוד לקחת דברים בפרופורציות ולהיות יותר עם ביטחון

לחשוב חיובי. לשים לב מתי אתה חושב שלילי ובראש להגיד לעצמך, אוקיי זה יכול לקרות או שיקרה.. ואז לתאר בראש את הסיטואציה הטובה יותר
וביטחון עצמי זה כל הזמן לעשות דברים שבונים אותך
שמאתגרים אותך
ברגע שאתה מאתגר את עצמך ורואה "שהשטן" לא כזה נורא, אז זה ניהיה יותר קל ואתה מרגיש יותר חזק.