זה בסדר אם אני סופרת קלוריות על בסיס קבוע? כל מה שאני אוכלת אני מחשבת כמה קלוריות זה גם אם סתם לקחתי מלפפון לנשנש...

אין טעם לכתוב את כול הקלוריות זה פשוט יכול לעשות לך רע
גם זה ממש לא משנה כמה קלוריות את צורכת

זה באמת לא בריא זה מכניס אותך לאיזה שהיא אובססיה לגבי כל מה שאת אוכלת וזה דבר שהוא לא אמור להיות ודבר לא בריא בכלל

השאלה היא למה את עושה את זה..
בתור מעקב מדויק בשביל להגיע לתוצאות(בעיקר בתחום הכושר) כדאי לספור קלוריות
רוב האנשים לא סופרים קלוריות מסיבות או מטרות טובות וזה יכול להעיד על מערכת יחסים לא בריאה עם אוכל

שואל השאלה:
אני סופרת קלוריות כדאי לדעת כמה קלוריות אני אכלתי בדיוק ביום כי אני רוצה להיות בגירעון קלורי בשביל לרדת המישקל

^השאלה היא כמה הגרעון ומה הסף קלוריות שאת אוכלת ביום
הרוב אוכלים מינימום כדי להתקיים וזה לא בריא בכלל

שואל השאלה:
אני מנסה 1200 ביום אבל לפעמים זה חורג אולי אני הצליח גם לאכול פחות מ1200

^מצטערת לבאס אבל הספירת קלוריות שלך לא בריאה. 1200 זה מינימום כדי שהגוף יתקיים בצורה שהיא בסדר
אם את עוד רוצה לרדת מ1200 קלוריות הייתי ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתרכיב לך תפריט מסודר ותהיי במעקב במקום לעשות את זה באופן לא בריא ואולי אפילו מזיק.