טיפים להבריא מהר משפעת בחול?

אני בחול עכשיו ואני מרגיש חרא כל הגוף כואב ויש לי חום. אתמול עוד הצלחתי לטייל על מלא כדורים של אדוויל אבל היום הם כבר בקושי משפיעים. טיפים או רעיונות איך להעביר את המחלה מהר?