איך להתמודד עם דברים ולא להדחיק אותם?

קודם כל לנסות להתמודד עם הפחדים והדברים שמפריעים, לחשוב חיובי ולא לפחד להתמודד מול מה שמפריע וגורם לחשש , ללכת בראש מורם ופשוט להתייצב בלי פחד .

להתחיל לכתוב על דף דברים שאת רוצה לעשות היום ולבצע.
תתחילי בהדרגה לאט לאט בדברים קטנים
וככה עד שזה יהיה שגרה שלך
בסופו של דבר זה תלוי בך.

אם את מוצאת תשובה תמצאי לי

אחלה שאלה אני גם צריכה תשובה