איך להתמודד עם טראומה מהעבר?

אני ממליצה לך לחפש בגוגל על שיטות טיפול להתמודדות עם טראומות.
התמודדות עם טראומות זה תהליך, צריך לזה טיפול וקשה לרפא לבד. אם את רוצה לטפל לבד, נסי לעשות מדיטציות

שלום יקר,
את מתאר בפוסט שלך ובתגיות שאתה מתמודד עם טראומה מהעבר ורק רוצה להיפטר ממנה.
אני יכול לדמיין כמה זוהי תחושה כבדה שמעוררת מחשבות בלתי פוסקות, עצב, תסכול וזיכרונות קשים.
ניסית אולי לשתף אדם קרוב, הורה, חבר או אולי מטפל רגשי?

אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
אנחנו מפעילים באתר שלנו פודקאסטים שונים ובכללם בנושא חרדות, אני מזמין אותך להאזין:
https://sahar.org.il/anxiety/
בנוסף אנחנו מפעילים קו צ'אט, בו תוכלי להמשיך ולשתף, באנונימיות כמובן. שם תוכל לקבל אוזן קשבת וכתף תומכת.
אז יאללה, בוא, מתנדב שלנו ממתין לך.
שלך,
מתנדב סה"ר