באלי לפחות עד פורים שהיה לי בטן שטוחה מה אני צריכה לעשות

בתכלס להתאמן זאת מילה קלה להגיד בפועל זה קשה יותר (אם יש לך כוח ויכולת לכי על זה זה הפיתרון הכי טוב)
גירעון קלורי-להקפיד לאכול עד מספר קלוריות מסויים שתקבעי לעצמך ותדאגי שבקלוריות האלו יהיו דברים בריאים
להפחית בשוקולדים ואוכל מהיר
להשתדל לעשות הליכות שלוש פעמים בשבוע
אחרי שאת קמה מהמיטה בבוקר תשתדלי שלא להיות במיטה או בישיבה כל היום

להתאמן

תרגילי בטן ותזונה מאוזנת

גירעון קלורי ואירובי

לאכול פחות