איך להתמודד עם בעיות עצבים

שואל השאלה:
לא יכבדו אותי ויזלזלו בי אם אני אלך

ללכת לפסיכולוג

לאפק את עצמך

לא להגיב ישר

פשוט.. אל תכעסי




























תלמדי לסנן בין תגובות של אנשים ששוות התייחסות ומחשבה וכאלו שגורמות לך לכעוס אך את יודעת שלא יצא כלום בסופו של דבר אם תתרגזי ותגיבי לזה, אם התעצבנת מההודעה לעיל אז זה לדוגמה תגובה שאת צריכה לקרוא, לזהות דיי בקלות שהיא לא רלוונטית ופשוט לסנן אותה ולעבור הלאה, אל תקדישי מחשבה ולא מאמץ לדברים שהם לא רלוונטים.

לגבי דברים שהם כן רלוונטים עבורך (עצה של חבר, שיחה עם ההורים) תלמדי לזהות אם יש לך מה לעשות עם המצב, אם לא ואת יודעת שאת עומדת להתעצבן פשוט תחתכי ותלכי להתעסק במשהו אחר, אם זה חבר את יכולה גם להגיד בצורה מנומסת שאת לא רוצה לדבר יותר וללכת לעסוק במשהו אחר

הרעיון הוא לא לתת עיסוק לדברים שמכעיסים אותך ולחתוך אותם מהר, זה לא אומר לא לעסוק אם יש להם חשיבות כל שהיא אבל לפעמים דברים שמעצבנים אותנו הם דברים שאנחנו יכולים פשוט להתעלם מהם, גם אם זה לא מישהו שמרגיז אלא משהו- אותו עקרון, לא להתעסק בזה בכלל, להעביר למערכת הסינון ולעבור לעסוק במשהו אחר