אני לא נרדם ואני צריך להיות ער ב 7:30, למישהו יש שיטות איך להרדם מהר?

תשתה כוס חלב חם

שיר של גסטין ביבר. 3 שניות אתה נרדם

תפנטז איך הולך להיות היום שלך מחר:) תמיד עובד לי! נגיד מחר אני מתעורר והולך לבית ספר והילדה שאני אוהבת שולחת לי פתק ובלהבלהלבהלבלהללבהל.. בסוף תרדם:)

תתעסק במשהו אלקטרוני 10 דקות בחדר חשוך, אחרי זה תוך 2 דקות אתה נרדם

תשכב במיטה ותשמע באוזניות שירים...