3 תשובות
קצת לצאת למרפסת לנשום אוויר, אולי קצת אימון שיעייף אותך, גם משקה חם כמו חלב, שוקו וכ6, אבל לא תה וקפה, כי הם מכילים תאין/קפאין שמעוררים
תנסי אולי לשים מוזיקה מרגיעה בטלפון ולנסות לישון
לשכב על הגב
באותו הנושא: