התחברות
הרשמה
אם אני אעשה 10,000 צעדים הליכה מהירה ביום + גירעון קלורי קל ארד במשקל?
4 בנובמבר 2022, 18:38
ירידה במשקל
ערך קלורי
תזונה נכונה
גירעון קלורי
שריפת קלוריות
תשובה אחת
אם תהיי בגרעון את תרדי במשקל
(
(Ziv(ush
באותו הנושא:
היי אני רוצה לרדת במשקל דחוף אם אעשה כל יום הליכה מהירה בשילוב ריצה ...חצי שעה
אם אעשה הליכה פעמיים שלוש בשבוע של ארבע קילומטר הליכה מהירה זה יעזור לי לרדת במשקל עד חודש שביעי ?
אם אני יאכל 2 פיצות . ואעשה היום הליכה מהירה של שעה וגם מחר הליכה מהירה של שעה אני יוריד את הפיצות?!
אם אעשה 40 דקות הליכה מהירה
אם כל יום אני אעשה הליכה של 10,000 צעדים תוך כמה זמן אני ארזה?
כמה זמן זה בערך הליכה של 10,000 צעדים על מהירות 6.5 בהליכון ?
אם אני אוכל כל יום 1000 קלוריות ואעשה הליכה מהירה של חצי שעה לפחות
כמה קלוריות אני מורידה ב10,000 צעדים של הליכה מהירה?
אם אני אעשה הליכה מהירה כל יום שעתיים מה ישתנה בגוף שלי ?(רזון,שרירים,חיטוב וכו...)
אם אני הולכת כל יום 10000+ צעדים אבל לא בהליכה מהירה אלא בכמה הליכות במהירויות ממוצעות זה עדיין מוריד במשקל ומחטב נכון?
כמה זמן הליכה מהירה זה 1,500 צעדים?
