הייתי רזה עד לפני שנתיים עכשיו התחיל לי לחיים וירד לי כל הביטחון העצמי מה לעשות?

שואל השאלה:
אני מתאמן זה לא עוזר לא יורד לי השומן מהפנים

להתחיל לשמור תורידי מתוקים תוכלי פירות אוכל עם פחות אחוזי שומן גם יש קורנפלקס מתוק עם פחות אחוזי שומן ותזכרי שכל עוד את שומרת זה לא משנה איך את. ראת כי בסוף תיראי איך שאת רוצה את גם יכולה להתחיל איזה ספורט לעשות ריצות זה תמיד טוב ותזכרי לא להגזים

אוי סליחה לא שמתי לב שאתה בן

מה
זה יפה