איך התפריט שלי להיום ? מתאמנת כמובן - המטרה חיטוב וירידה במשקל

זה קצת
תעשי גם ארוחות ביניים

תוסיפי עוד משהו בערב

שואל השאלה:
אוסיף אולי עוד תפוח עץ ירוק ביניים

זה לא טוב, את צריכה כל יום להכניס לפחות 1000000000000000000000 קלוריות ולעומת זאת לשרוף 10 קלוריות תודה ובהצלחה בדרך

זה השביעה אותך?

שואל השאלה:
האמת שכן השיבולת שועל ביוגורט והתפוח עזרו לי לקיבה - אוכל תפוחי על בסיס יום יומי

לא טוב, בחיטוב צריך לצרוך יותר חלבון .. וגם יש פה מעט קלוריות ואחרי בערך 3-4 ימים את תתחילי להרגיש מותשת ועייפה ...
אם את רוצה דוגמאות לארוחות עשירות בחלבון / דלות קלוריית אני יכולה לכתוב לך בפרטי