איך התפריט שלי להיום ? מתאמנת כמובן - המטרה חיטוב וירידה במשקל

זה לא טוב, את צריכה כל יום להכניס לפחות 1000000000000000000000 קלוריות ולעומת זאת לשרוף 10 קלוריות תודה ובהצלחה בדרך

זה השביעה אותך?

שואל השאלה:
אוסיף אולי עוד תפוח עץ ירוק ביניים

תוסיפי עוד משהו בערב

זה קצת
תעשי גם ארוחות ביניים

שואל השאלה:
האמת שכן השיבולת שועל ביוגורט והתפוח עזרו לי לקיבה - אוכל תפוחי על בסיס יום יומי

לא טוב, בחיטוב צריך לצרוך יותר חלבון .. וגם יש פה מעט קלוריות ואחרי בערך 3-4 ימים את תתחילי להרגיש מותשת ועייפה ...
אם את רוצה דוגמאות לארוחות עשירות בחלבון / דלות קלוריית אני יכולה לכתוב לך בפרטי