איך לא לפחד להתאמן לבד?

לאט לאט גבר לא בנו את רומה ביום, כולם מסוגלים לשינוי ואתה יכול להיראות מדהים, תאמין לי. ואתה כבר תבין לבד סלנגים של מכון עם הזמן.

סט זה בעצם כמות חזרות מסוימת שאתה עושה כפול כמה פעמים לפני שאתה מחליף תרגיל.

נגיד אני עושה 10 שכיבות שמיכה ומנוחה אז כל 10 שכיבות שמיכה זה סט.

עכשיו, נגיד ואתה מתאמן על מכשיר מסוים יש סיכוי שמישהו יבוא וישאל אותך אם הוא יכול להתאמן גם על המכשיר אחרי שאתה מסיים את הסט שלך ונח. ואז הוא ינוח ואתה תעשה עוד סט וכן הלאה.

שואל השאלה:
ולמה שבנות יתחילו איתי שם חח כולי שחיף

שואל השאלה:
מה זאת אומרת להיכנס איתי בסט?

אל תדאג המשקולות לא נושכות וגם לא המתאמנים שם. כל אחד שם בעולם שלו והפעמים היחידות שאנשים יפנו אליך בהם זה בשביל שתיתן להם להיכנס איתך בסט, או כדי להעיר לך על טכניקה, או בנות שיתחילו איתך.

רוב האנשים במכון באים לעשות את האימון שלהם וללכת הם לא באים להסתכל עלייך מתאמן. אין לך מה לפחד הכל בראש שלך.