3 תשובות
פירות שיהיה לך לשעות היותר מוקדמות
וקרקרים פריכיות דברים כאלה
וקרקרים פריכיות דברים כאלה
תכין לילה לפני אןרז בקופסא או משהו או תחתוך סלט או פירות ותיקח סנדוויץ וחטיף..
סנדוויץ'(נגיד לחם וחביתה/שוקולד/גבינה/טונה וכו')
2/3 פירות (תפוח/תפוז/קלמנטינה/בננה וכו')
1-3 חטיפים/ חטיפים אנרגיה
סלט ירקות
ואפשר גם אורז עם חזה עוף/שניצל/נקניקיות וכו'
תלוי כמה אתה רעב ביום יום
2/3 פירות (תפוח/תפוז/קלמנטינה/בננה וכו')
1-3 חטיפים/ חטיפים אנרגיה
סלט ירקות
ואפשר גם אורז עם חזה עוף/שניצל/נקניקיות וכו'
תלוי כמה אתה רעב ביום יום
אנונימית
באותו הנושא: