אני בלחץ מהמבחן מחר

יש לי בוחן בפסיכולוגיה ויש לי לחץ לפני מבחנים תמיד.. ואני תמיד איכשהו לא ישנה לילה לפני אפילו שאני בקושי לומדת אני פשוט לא נותנת לעצמי
ורק התחלנו את החומר ככה שזה לא אמור להיות מורכב מדי אבל אני רוצה שהבוחן הראשון ישאיר רושם טוב ואני ממש בלחץ שזה יהיה קשה ושאני אכשל על ההתחלה.. מה לעשות? ללמוד עוד טיפה? כי אני גם ככה קמה מוקדם ללמוד קצת לפני אבל אני לחוצה ללכת לישון עכשיו ושהכל יתערבב לי
אני לא יודעת איך לא להילחץ