אמור ליהיות לי אימון רגליים היום אבל הן עדיין טיפה כואבות מהאימון הקודם אבל לא יותר מידי, להתאמן או לא?

כן רק תוודאי שאת מתחממת טוב

שואל השאלה:
טוב אני ילך :)

לא, אבל כן תעשי מתיחות וכאלה

מחקרים מראים שלהתאמן בזמן
כאבי דומז(כאבים לאחר אימון)
גורם לירידה עד 50%
בהפעלה של השריר והפקת הכוח
ופגיעה בהתאוששות בקיצור לא מומלץ
אבל תלוי בעוד דברים כמו כמה כואב

שואל השאלה:
כן טוב דחיתי את האימון להיום פשוט

^ תהני

שואל השאלה:
תודה לך

שואל השאלה:
האימון הקודם היה לפני איזה יומיים או שלושה אני לא זוכרת