איך התפריט שלי להיום? אימון שומן צדדי - אימון בטן - יוגה - פילאטיס - אימון משקולות רגיל ולגב - אימון זרועות + רגליים

ארוחת בוקר - בננה וקלמנטינה

ארוחת צהריים - מרק עם קישואים וגזר לצד קציצות מחזה עוף

ביניים - קלמנטינה ו 3 שקדים טבעיים

בערב - מעדן וחצי לחמנייה עם גבינה צהובה
17 באוקטובר 2022, 10:15
ירידה במשקלאימוני כושרשריריםתזונה נכונהבטן    
תשובה אחת
זה נשמע לי קצת במיוחד עם האימונים
זה משביע אותך?
L
Lee jihoon