איך נרדמים כשלא עייפים כי אין ברירה וצריך לקום מחר מוקדם ולהיות אנרגטיים?

פשוט לך לישון אתה כבר תרגיש עייפות

דבר ראשון מניחים את הטלפון בצד על השתק
מכבים את המחשבות ומסתכלים על החדר החשוך וחושבים על היום שיגיע מחר או כל זכרונות מפעם