אני רוצה לנסות להיות צמחונית, אבל זה נראה לי ממש קשה ולא יודעת אפילו איך לספר במשפחה כי כאילו כל יום אוכלים פה בשר..

אני צמחונית ואת המעבר לצמחונות עשיתי ממש בהדרגה. בהתחלה וויתרתי על דגים - כי גם ככה לא אכלתי הרבה דגים ברגיל שלי. אחרי שבוע שבועיים בערך שראיתי שזה לא כזה משפיע - עברתי לוותר על בשר אדום כי גם זה לא היה משהו שאכלתי הרבה. הייתי אוכלת בעיקר עוף.
בסוף בסוף, הפסקתי גם עם העוף.

תוך כדי שהורדתי את הבשר התחלתי לאכול תחליפי בשר שונים. ממליצה לך לנסות ולטעום ולראות מה את אוהבת. אני אישית מאוד אוהבת את המוצרים של טבעול- יש להם מבחר של תחליפים שמאוד טעימים ומזינים אפילו יותר מבשר רגיל.
ואפשר לבשל אותם בהרבה דרכים.

תעשי כמו שאמרת, בהדרגתיות, לאט לאט תחקרי ותמצאי תחליפים (לא צמחונית, מנסה להפחית בבשר כמה שאפשר)

בתור טבעוני שנה אני מציאה לך לאכול תחליפים ותאכלי הרבה מאכלים אחרים ללא בשר
אם לטבעונות יש מלא אפשרויות אז לצמחונות בטח שיש הרבה אפשרויות
כל הכבוד לך על הניסיון ממש מעריך את זה את חוסכת מלא מלא מלא מים ומצילה חיים שלמים של מלא חיות

תנסי תטעמי טופו

אני הייתי בשרי ואחותי הייתה אז חמש שנים טבעונית - ואז בום! החלטתי להיות גם טבעוני ממש לא עשיתי בהדרגה

שואל השאלה:
כן אני נראלי אתחיל כזה בלאכול פעם בשבוע בשר או משהו כזה..

חשוב לקחת ברזל וb12 בנפרד

במקרה שלי החלטתי יום אחד שאני מפסיקה ומאז אני צמחונית:)
כל המשפחה שלי אוכלת בשר ואפילו שזה קשה לפעמים את יכולה לנסות לדבר איתם והם ידאגו להכין לך תחליפים או מנות בלי בשר דגים ועוף ממליצה ממש לנסות טופו חשבתי שאני אשנא וזה טעים רצח
אפילו שבמקרה שלי התחלתי בבת אחת אני אמליץ לך להתחיל בהדרגה ולהתנסות במגוון של תפריטים צמחוניים
והכי חשוב לא להפעיל על עצמך יותר מדי לחץ!
בהצלחה3>>

תעשי מה שטוב לך

כטבעונית, זה לא קשה במיוחד, יש המון דברים שתוכלי לשלב בתפריט במקום (קטניות, פירות וירקות, דגנים מלאים, טופו, ביצים, חלב וכו').

לגבי תחליפים תעשייתיים (טבעול, ביונד מיט ודומיהם), הם פחות מומלצים מבחינה בריאותית אבל אם את ממש מתקשה במעבר את בהחלט יכולה להיעזר גם בהם.

אני הפכתי לצמחונית בהדרגה. נגיד התחלתי לאכול בשר רק בסופי שבוע ולאחר מכן רק פעם בשבוע, פעם בחודש ואז בכלל לא.
ממליצה בחום על ביונד מיט, הוא די יקר אבל הטעם ממש דומה לבשר ויש בזה ברזל חלבון וסיבים תזונתיים.