אני בן 12 והיום התחלתי לאמן רגלים וההורים שלי מלחיצים אותי שאני לא אגבה זה נכון? ואני עושה טכניקה טובה,

אני חושבת שאתה לא תגבה אם תרים משקולות לא אם תעשה אימון רגליים
אבל אולי כדאי שתחכה עם האימונים לאחרי שתגבהה

מה שיכול לפגוע בגדילה זה אם מרימים משקולות מאוד כבדות באופן אינטנסיבי וקבוע.
אם אתה לא מגזים אז הכל בסדר.

שואל השאלה:
אי עושה אימון לג אחד בשבוע ואני עודה 30 קילו

שואל השאלה:
אני

אם אתה מרגיש אחרי כל אימון כאב רגליים אז אתה בסדר, אם אתה מרגיש כאב בגב תפסיק דחוף

שואל השאלה:
עושה וואי המקלדת הזאת מטומטמת

שואל השאלה:
וואי

שואל השאלה:
אני מיישר תגב ועדיין לא עשיתי תאימון

שואל השאלה:
האנק פים מאיפה את יודעת את מתאמנת?

אחי זה לא קשור ל ליישר את הגב, זה קשור ל להשאיר אותו ישר בזמן כל רפ כל סט, ואני מתאמן ואני אומר לך כל אימון אתה צריך שיהיה לך ספוט בעיקר בגיל 12
* לא משנה כמה אתה מרים

אימונים ממש אימונים בגיל כזנ יכולים לפגוע בגובה

אין קשר דה פאק