איזה סוג ספורט אתם עושים ולמה הוא עוזר?(בטן, רגליים, ידיין, הפחתת שומן, שרירים)

שחייה והכלל

אני אוהבת פילאטיס עבודה על שרירים עמוקים עבודה איטית מדויקת עובד על השרירים מאוד ומאריך אותם אצלי באימוני פילאטיס משלבים גם משקולות התחטבתי מזה ממש יש עוד קצת עבודה

הכל
בעיקר כדורגל אבל גם משקולות