איך אני מפסיקה overthinking

טיפול תרופתי עזר לי

שואל השאלה:
^^אני כבר עם שתי סוגי כדורים

תנסי לכתוב את מה שאת מרגישה או לכתוב משהו מסויים ולהתרכז בו

תעשי ריצה על הים

זה מפסיק עם הגיל

לא מחייב^

היי,
אני שומעת שהמחשבות לא נותנות לך מנוחה, וזה יכול להיות מעייף כל כך... מתארת לעצמי כמה זה מעיק להרגיש שאת לא מצליחה לעשות דברים בצורה טבעית, כאילו הראש מנתח ואולי גם מבקר כל דבר שאת רוצה להגיד ולעשות.
יקרה, האם דיברת על זה עם מישהו? אולי בת משפחה קרובה או יועצת בית הספר? לפעמים להגיד את הדברים בקול יכול קצת להקל.
אם תרגישי שזה נכון לך, חשבתי להזמין אותך לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. מדובר בצ'אט אישי שנפתח כל ערב. בצ'אט נקשיב לכל דבר שתרגישי בנוח לשתף, ננסה לתמוך ואולי נוכל לחשוב ביחד איך אפשר להקל עלייך. אני מצרפת את הלינק לאתר בתחתית התגובה, את מוזמנת להתחבר עוד הערב.
שלך,
מתנדבת סה"ר.