6 תשובות
פשוט לישון גירל
כל הכבוד על המאמץ זה מדהיםם
תתחילי לשתות מעכשיו ענבים עוזר עוף תאכלי מחר הרבה בארוחה מפסקת תשני הרבה ותביאי לך ספר זה יעביר לך תזמן מקווה בשבילך שתצליחי וגם עם לא תצליחי העיקר שניסית אני צמה מגיל 12 ועדיין מאדד קשה לי בצומות כמעט מתעלפת. בהצלחהה
תתחילי לשתות מעכשיו ענבים עוזר עוף תאכלי מחר הרבה בארוחה מפסקת תשני הרבה ותביאי לך ספר זה יעביר לך תזמן מקווה בשבילך שתצליחי וגם עם לא תצליחי העיקר שניסית אני צמה מגיל 12 ועדיין מאדד קשה לי בצומות כמעט מתעלפת. בהצלחהה
לגבי מתי מתחיל- תסתכלי באינטרנט רשום. תלכי לבית כנסת, לא חייב את כל התפילות להיות אבל עדיף כמה שיותר. תאכלי הרבה בארוחה מפסקת ותשתי הרבה. בהתחלה אחרי הארוחה מפסקת תרגישי מפוצצת ולאט לאט זה יעלם, במהלך הלילה ועד שעות הצהריים שלמחרת יהיה סבבה ואז הרעב יתחיל לתקוף. ה3 שעות האחרונות הן הכי קשות, אבל אפשריות. תשני מלא! זה יעזור לזמן לעבור מהר.
להתחיל לשתות מעכשיו לאכול ארוחות כל שעתיים
מתחיל ב 18 לדעתי
מתחיל ב 18 לדעתי
כל הכבוד על האומץ!!
אלופה!!
לדעתי כדאי לך להישאר ערה בלילה עד מאוחר ואז ללכת לישון בבוקר ולישון עד סוף הצום.
כי בלילה הצום הכי קל.
ואם יש לך אפשרות אז אולי תלכי לתפילה בערב, בהתחלה, רק אם את לא צריכה לנסוע ברכב בשביל זה.
לגבי מתי הצום נכנס, זה תלוי איפה את גרה.
באזור ירושלים נכנס ב5:45.
עוד עצה יש לי בשבילך-תסיימי לאכול לפחות חצי שעה לפני הצום-כדי שתוכלי לשתות מים אחרי האוכל-אם לא עושים את זה אז כבר כשנכנס הצום אז צמאים וזה עושה את כל הצום הרבה יותר קשה.
עדיף לא לאכול מאכלים שמתובלים חזק, או עם מידיי הרבה סוכר מלאכותי.
מאד טוב לאכול ענבים ולשתות מיץ ענבים(זה סוכר טבעי וגם נוזלים).
ואם את מנסה לשמור, אז תחפרי פה באתר וגם באינטרנט, שתדעי מה מותר ומה אסור לעשות.
שוב אני אגיד, כל הכבוד לך, את מהממת שמעניינים אותך כאלו דברים.
אלופה!!
לדעתי כדאי לך להישאר ערה בלילה עד מאוחר ואז ללכת לישון בבוקר ולישון עד סוף הצום.
כי בלילה הצום הכי קל.
ואם יש לך אפשרות אז אולי תלכי לתפילה בערב, בהתחלה, רק אם את לא צריכה לנסוע ברכב בשביל זה.
לגבי מתי הצום נכנס, זה תלוי איפה את גרה.
באזור ירושלים נכנס ב5:45.
עוד עצה יש לי בשבילך-תסיימי לאכול לפחות חצי שעה לפני הצום-כדי שתוכלי לשתות מים אחרי האוכל-אם לא עושים את זה אז כבר כשנכנס הצום אז צמאים וזה עושה את כל הצום הרבה יותר קשה.
עדיף לא לאכול מאכלים שמתובלים חזק, או עם מידיי הרבה סוכר מלאכותי.
מאד טוב לאכול ענבים ולשתות מיץ ענבים(זה סוכר טבעי וגם נוזלים).
ואם את מנסה לשמור, אז תחפרי פה באתר וגם באינטרנט, שתדעי מה מותר ומה אסור לעשות.
שוב אני אגיד, כל הכבוד לך, את מהממת שמעניינים אותך כאלו דברים.
הכי חשוב שתארזי הרבה כוח מנטלי, זה לא משהו פשוט עכשיו לא לאכול ולשתות 25 שעות בטח שלא בפעם הראשונה.
באותו הנושא: