זה אפשרי לדעת שיש לי חרדה חברתית מבלי לאבחן אצל איש מקצוע?

מאז שנולדתי הייתי מאוד ביישנית ומופנמת ובלי חברים או אם היו כאלה שהכרתי לקח לי כמה שנים להתחבר אליהם ומאוד קשה לי לדבר עם אנשים ולהרגיש פתוחה אליהם ותמיד אני מרגישה ממש לא בנוח באיזור עם הרבה אנשים וגם ההורים שלי אמרו לי שזה ככה אצלי מגיל קטן השאלה אם כדי להיות בטוחה אני חייבת ללכת להתאבחן או שלא..??