אכלתי היום כמות לא נורמלית של אוכל!!!

שואל השאלה:
אכלתי איזה 3000 קלוריות

פשוט אל תייסרי את עצמך יותר מדי על זה כי תמיד זה מוביל לעוד אכילה רגשית והרס עצמי

לא יקרה לך כלום כי זה חד פעמי, אבל אין מה לעשות, זה כבר קרה.
פשוט תשימי לב פעם הבאה אם את לא רוצה שזה יקרה