התחברות
הרשמה
אם כל בוקר אני הולכת קילומטר (שחצי ממנו זה עלייה) זה נחשב שאני עושה ספורט?
19 בספטמבר 2022, 17:36
הליכה
ריצה
2 תשובות
כן
D
Drake ❤
שואל השאלה:
לפעמים גם בחזור אני הולכת ברגל שזה קילומטר עוד פעם
אלי שרידן!
באותו הנושא:
אם אני הולכת כל יום במשך חודש/חודש וחצי 3.5 קילומטר, אני אתחטב?
ארבע כמעט וחצי בבוקר אני עייפה ואני צריכה לקום ב12 כי אני הולכת לים =-=
זה טוב אם אני בן 13 וחצי ורצתי חצי מרתון (21 קילומטר)?
זה בריא לרוץ קילומטר וחצי בבוקר (10 דקות אחרי שאני קמה)?
4 וחצי קילומטר בחצי שעה זה בסדר?
אם אני יוצא מחר לריצה של שש קילומטר בחמש וחצי בבוקר,אני אהיה עייף?
רצתי 3 2 וחצי קילומטר בחצי שעה זה טוב?
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב10 וחצי בבוקר זה בסדר?
אם אני הולכת 6 קילומטר אני שורפת פחות קלוריות מריצה של 6 קילומטר?
לרוץ בשעה וחצי תישע וחצי קילומטר זה נחשב הרבה?
איך כדאי להתחיל לרוץ, בחצי קילומטר ואז להתקדם קצת כל פעם או ישר בשני קילומטר?