מאכלים לארוחת צהריים בריאים?

פסטה עם ירקות

טוסט ביצת עין

חזה עוף עם שעועית ואורז, מוקפץ עם טופו/בקר/עוף ומלא ירקות, תבשיל כלשהו של ירקות ובשר

חזה עוף
קינואה
ירקות
פסטה עם ירקות
טונה עם סלט
אנטיפסטי אורז וחזה עוף