עזרה אבל באמת ממי שמבין בענייני משקל ומסה והעלה משקל בשביל לעלות פרופיל בצבא

אני מתגייסת עוד כמה חודשים .. שוקלת 40, 165 בגובה.. פרופיל 45 בגלל שה bmi שלי היה בצו ראשון יותר מדי נמוך
חייבת לעלות לפרופיל 64 וחסר לי בערך עוד 4/5 קילו בשביל זה.. איך אני אמורה לעלות את זה אם כבר חודש הבא אני מקבלת שיבוץ? אני באמת לא יכולה להשאר עם הפרופיל הזה כי ממש הגבילו אותי בתפקידים ודברים בגלל זה
ואם אעלה ך64 אני אוכל את רוב הדברים לעשות (לדוגמה כמו תצפי , להיות תומכת לחימה בגדודים מבצעיים ודברים יןתר טובים בקיצור ממה שאני יכולה כרגע)
עזרה?