איפה אפשר לכתוב תוכנית אימונים כדי שאזכור אותה

תרשמי לך בטלפון
יש כאלה שזוכרים יש כאלה שרושמים

שואל השאלה:
סבבה

תכתוב באפליקציה שמזכירה דברים

אתה יכול לרשום על דף, בפתקים בטלפון
תאמין לי שאחרי תקופה אתה תזכור את זה גם
ואישית אני עושה 4-6 תרגילים בכל אימון אז אין באמת הרבה לזכור

תוריד hevey, לשם אתה יכול להכניס את התוכנית אימונים שלך וגם לעשות את האימון עם האפליקציה ולרשום שם גם את המשקלים שעבדת, כמות סטים והכל
אפליקציה ממש נוחה

בגדול כשהייתי מתאמן קבוע, כל פעם הייתי מחליט איזה תרגיל לעשות בהתאם לשלב באימון בחדר כושר בלי "תוכנית"
זה לא טוב לחזור על אותם תרגילים קבוע ורצוי לגוון.

יש הרבה תרגילים שהם חופפים וההשפעה שלהם זהה ואפשר להחליף אותם תמיד בתרגילים אחרים.

אז רק צריך לזכור אבל הרוב הגיוני