למה יש ימים שבהם אני ממש רעבה לא משנה כמה אני אוכלת ואחר-כך כמה ימים שאני מרגישה מפוצצת ?

17 בספטמבר 2022, 16:10
אוכלרעבתיאבון    
6 תשובות
אולי את אוכלת פחמימות כמו פסטות וזה מנפח לך את הבטן
Be who you are
שואל השאלה:
אני אוכלת יותר חלבונים מאשר פחממות
יוגורט
דג סלמון
עוף
ובנוסף גם פחממות
אנונימית
יש בלוטה במוח שמפרישה את ההורמון שנותן את התחושה שובע, ממליצה לאכול לאט יותר, לוקח לו בערך כ20 דק להיות קיים.
יכול להיות שאת פשוט אוכלת מהר מידי, זה שאת ככה כמה ימים יכול להיות פסיכולוגי או שבאמת הכנסת הרבה יותר מידי וזה גורם לך לתחושה כזאת.
ממליצה לעבוד על הרגלי האכילה ואם את חושבת שאת סובלת מבןלמוסים להתעייץ עם דיטאנית להפרעות אכילה.
מומלץ להתייעץ עם דיטאנית בכללי, אבל תלוי כמה הנושא רגיש.
Call me Kermit
שואל השאלה:
אני לא סובלת מבולמוסים פשוט יש ימים שאני מרגישה רעב ויש ימים שפחות רעבה
אני עדיים אוכלת בערך 2000 קלוריות ביום
אנונימית
אז נראה לי שזה תקין, תנסי לאכול יותר לאט ויותר מסודר ואם יש צורך אז דיטאנית
אבל הונסטלי זה נשמע בסדר
אז פשוט תשמרי על עצמך
Call me Kermit
שואל השאלה:
למה לשמור על עצמי ?
זה מסוכן ?
אנונימית