אתמול יצאתי לבלות בבר ואני מרגיש מאוד רע עם עצמי.

אתה אומר בעצמך שאתה מבין שמפעם אחת לא יקרה כלום
וזה לא רק מפעם טחת מפען בהרבה זמן לא יקרה כלום
אם אתה מתאמן ושומר על תזונה באופן קבוע בסופו של דבר כשאתה שם את זה מול פעם אחת או פעם ב לשתות ולעשן זה משמעותית זניח השתייה והעישון

יש לי תמיד בראש את המשפט שחיים תכלס פעם אחת
עדיף לנסות פעם אחת מאשר אף פעם,למרות הסכנות הבריאותיות
זה היה חד פעמי,וזה לא יקרה שוב
במקום להרגיש אשם תחשוב על התחושה שהיתה לך אתמול,שונה משאר הזמן:)

תחזיר את זה היום

לפעמים גם לך מותר קצת להתפרע
תחזור לשגרה מהר והכל יהיה טוב