אנשים עם בעיות עצבים

כשיש לכם התקף עצבים, איך אתם מתמודדים עם זה באותו רגע? מה אתם עושים כדי להרגיע את עצמכם? כשיש לי התקף עצבים יש לי תחושה ממש חזקה של בא לי לשבור משהו או לבעוט במשהו וכל הגוף שלי לא רגוע, וזה הרגשה ממש נוראית אני לא יודעת איך להרגיע את עצמי, שבוע שעבר היה לי התקף זעם שממש שברתי את הדלת של הארון בגדים שלי מרוב שלא ידעתי איך להתמודד.