כדאי לצום ביום כיפור הזה?

צמתי שלוש פעמים עד עכשיו, בפעם הראשונה הצלחתי להחזיק עד הסוף.
בפעמיים האחרונות הקאתי (לא היה כיף במיוחד :/) אבל זה בגלל שהלכתי יותר מדי עם חברים לפני והגוף שלי כנראה יותר רגיש לזה משלהם.
אני גם בתת משקל בדרגה קלה כזה אז זה לא ממש משפיע ואם לא אלך יותר מדי אז אולי אוכל לצום אבל לא יודע אם כדאי