אוף כל החופש הגדול עשיתי ספורט אכלתי בריא ירדתי

קודם כל גם אני ככה וגם אני מנסה למצוא פיתרון אם היה לי אני יגיד לך כי גם אני מחפשת

שואל השאלה:
ואיי תודהה

קודם כל עבודה של חודשיים לא נעלמת תוך שבועיים. כנראה שהבטן שלך נפוחה בגלל שיש לך יותר אוכל בקיבה ולא בגלל שומן.

גם לי הייתה בעייה כזאת. הייתי אוכל ארוחות גדולות בצהריים ואומר לעצמי שבערב אני פשוט לא אוכל ובכמעט כל המקרים בסטף נשברתי ואכלתי המון בערב. בסוף הבנתי שהדבר הכי חשוב הוא להקפיד על ארוחות שוות ומסודרות ובחיים לא לוותר על ארוחת ערב.

תקחי איתך לבית ספר ארוחה משביעה שתספיק לך עד לצהריים ואז בצהריים תאכלי עוד ארוחה בגודל דומה, ואותו דבר בערב.
ולא משנה מה, לא לוותר על שלוש ארוחות ובמיוחד לא ארוחת ערב.