איך עולים במשקל תוך כמה ימים או תוך חודש?

לאכול מלא

הדרך הבריאה: לאכול מלא חלבון, להתאמן ולהעלות מסת שריר
הדרך הלא בריאה: לאכול מלא אוכל תעשייתי, מטוגן, ממתקים, סוכרים, מאפים ומיצים ולא לעשות ספורט

לאכול דברים משמינים, לאכול הרבה פחות.