אני עצלנית ברמות איך לרדת במשקל אני אוכלת רק סלט כבר כמה ימים תעזרוו

תלכי לאימונים מודרכים ואז את לא תוכלי להגיד להם שאין לך כוח.. חח
וגם את יכולה לשים ביוטיוב אימוניםצ

אימוני אירובי

אירובי=בזבוז זמן
פשוט תהיי בגרעון קלורי שלילי