איזה דברים לאכול זה גם משביע וגם בלי הרבה קלוריות?

כל הפחמימות המלאות. קינואה, שיבולת שועל, אורז מלא, כוסמין. במיוחד אם משלבים אותן עם בשר רזה או תחליפי בשר כמו קטניות. מאוד בריא.

סלט, קוואקר