לשתות אייס קפה אחרי או לפני שיעור ספורט?

אחרי שתתקררי

אחרי

לפני, הקפאין ייתן לך מרץ לספורט.

אחרי

אם לפני עדיף כמה שעות לפני
אחרי אפשר מתי שמתחשק כי אם תשתה ישר לפני האימון יכוללהיות בחילה