750 קלוריות ו60 גרם חלבון זה בסדר לארוחה למסה?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני רוצה לעלות במסת שריר, כמה גקם חלבון בארוחה אחת אני צקיכה?

ארוחת בוקר המכילה 1,375 קלוריות זה טוב למסה? בדקתי הכל ויש גם חלבונים ופחחמות..

כמה קלוריות יש בארוחה הזו? היא טובה למסה?

ארוחה של בערך 500 קלוריות ו30 גרם חלבון זה סבבה או שלא ממש

זה הרבה קלוריות?החלבון מספיק לארוחה?

למישהו יש רעיונות לארוחה עם חלבון ( כאילו למסה) בלי ביצים!!!!

איך להעמיס בארוחה אחת כמה שיותר חלבון אבל גם לא להגזים בה עם קלוריות , יש רעיונות?

לארוחה של 500 קלוריות, 48 גרם חלבון ו21 גרם סיבים זה טוב?

תגידו באיזה מאכלים יש גם הרבה קלוריות וגם חלבון שכאילו יהיו טובים למסה?

אפשר רעיון לשייק בלי אבקת חלבון בסביבות ה1000 קלוריות למסה מלוכלכת

אפ אני יופ אחד לא יאכל מספיק חלבון וקלוריות במסה זה יהרוס לי את המסה?