איך להודיע על פרישה?

אני צריכה עזרה דחוף,
אני משחקת כדורסל כבר 7 שנים,
לפני שנה עברתי דירה לעיר חדשה וכל מה שהייתי רגילה אליו השתנה, האימונים היו קשים יותר והרבה יותר מקצועיים, יותר אימונים בשבוע וגם בשעות הקרובות ללימודים (נגיד 15:30) ועמוס ממש, להצלחתי ללמוד והציונים שלי קצת ירדו.
חודש אחרי שעברנו אמרתי שלי שאני רוצה לפרוש כי היה לי קשה בהתחלה בסוף נשארתי לכל השנה היה דווקא כיף בסוף.
בחודשיים האחרונים קיבלתי דלקת בברך ונאלצתי להישאר כמה שבועות בבית למנוחה בכמה שבועות האלה הבנתי דווקא כיף לי בבית יותר מאשר על המגרש ואני לא מרגישה אותו דבר לגבי הכדורסל כמו שהרגשתי בהתחלה כבר שבועיים שאני מרגישה שאני רוצה לפרוש או לפחות לקחת קצת הפסקה,
אני עדיין אוהבת לשחק כדורסל אבל כנראה לא ברמה כזו מקצועית.
אני לא יודעת איך לספר להורים שלי לחברות שלי ולמאמן שלי שאני רוצה לפרוש!
תציעו לי איך לספר להם